Jak skutecznie mobilizować się do nauki w domu?

• PLANUJ! Wstawaj codziennie o tej samej porze. Rytm dnia pomaga się dobrze zorganizować. Wypracuj schemat działania- pobudka, śniadanie, a potem zdalne lekcje. Jak wiesz, nawet w domu obowiązuje nas plan zajęć lekcyjnych. Zadbaj też o przerwy i wypoczynek.
• ZAPISUJ! Skorzystaj z planera dnia / tygodnia.
  Wypisz przedmioty, których będziesz się uczyć danego dnia oraz czas, jaki na to przeznaczasz.
• PRZYGOTUJ SIĘ! Zadbaj o porządek na biurku, usuń przedmioty, które Cię rozpraszają i przewietrz pokój. Wyłącz telewizor.
• RÓB PRZERWY! Gdy poczujesz zmęczenie lub dekoncentrację, zrób krótką przerwę, wstań, pogimnastykuj się, zaczerpnij świeżego powietrza.
• ZDROWO SIĘ ODŻYWIAJ! Pij dużo wody (mózg to lubi),
  jedz regularnie i czę Pamiętaj o zdrowych przekąskach (warzywa, owoce). Unikaj słodyczy i słodkich napojów.
• NIE PANIKUJ! Sytuacja jest wyjątkowa, trudna i niecodzienna, ale postaraj się zachować spokój. Jesteś w domu właśnie po to, abyś mógł czuć się bezpiecznie.
  Wbrew pozorom bardzo wiele zależy od Ciebie.

• Nie oglądaj programów informacyjnych zbyt często – postaraj się selekcjonować informacje.

Zostań w domu i ogranicz kontakty z innymi osobami.

• Swoją troskę i zainteresowanie możesz okazać, dzwoniąc lub pisząc do kolegów i dziadków.
• Dbaj o siebie, często myj ręce, wietrz swój pokój.
• Zrób coś, co Cię relaksuje, namaluj ciekawy obrazek, zasiej jakąś roślinę i obserwuj, jak rośnie. 

• PAMIĘTAJ ! Nie jesteś sam ! Jesteśmy w kontakcie i zawsze możesz do mnie napisać – w każdej sprawie.

Pedagog szkolny